3/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月16日（水）

3/16
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息子引越１

【記録グラフ】
万歩計
8323歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2072kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー コーヒー（2人前） 8 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（0.2人前） 26.6 kcal
おにぎり（0.8人前） 188 kcal
山崎製パン ホットドッグ（1人前） 227 kcal
ファミリーマート とろろそば（1人前） 363 kcal
セブンイレブン 明太子おにぎり（1人前） 172 kcal
オレンジジュース（30%）（1人前） 82 kcal
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
21時
寿司（0.8人前） 497 kcal
しょうが（3人前） 9 kcal
  2072 kcal
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