3/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月15日（火）

3/15
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【記録グラフ】
脈拍(夜)
99回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
96回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
4902歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2082kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
ラーメン（1.2人前） 528 kcal
22時
クッキー（0.7人前） 118 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
はっさく（0.5人前） 36 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
  2082 kcal
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