3/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月17日（木）

3/17
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息子引越2

【記録グラフ】
万歩計
7740歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3029kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
21時
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
きつねうどん（1人前） 428 kcal
天ぷら（0.3人前） 37.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クラゲ（0.5人前） 88.9 kcal
キリン ノンアルコールビール（1人前） 56 kcal
白身魚フライ（0.4人前） 111 kcal
ニッスイ えびプリプリフライ（2人前） 114 kcal
ふかひれスープ（0.5人前） 53.5 kcal
酢豚（0.3人前） 189 kcal
麻婆豆腐（0.7人前） 209 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
日清食品 カップヌードル（1人前） 420 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
イカフライ（0.5人前） 128 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 64.5 kcal
22時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（本醸造）（2人前） 385 kcal
  3029 kcal
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