no title【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月23日（水）

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鼻
お腹の張り、便秘気味、
左奥歯

ワイン飲みすぎ
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
4229kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼鮭（1人前） 148 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
ピアンタ かむ果実（レモン味）（0.5人前） 301 kcal
わかめの味噌汁（1人前） 41.4 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.5人前） 210 kcal
山崎製パン スイートブール [袋] 1個（1人前） 503 kcal
いろは堂 粒あん（1人前） 207 kcal
ヤクルト ミルミル（1人前） 91 kcal
なとり フィッシュアーモンド（２４ｇ入）（1人前） 126 kcal
16時
すかいらーく 赤ワイン（3人前） 432 kcal
クラフト カマンベールチーズ（5人前） 315 kcal
22時
野菜炒め（1人前） 361 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
わかめの味噌汁（1人前） 41.4 kcal
栃木乳業 飲むヨーグルト とちおとめ（1人前） 128 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
サークルK サンクス まき巻き 照り焼きチキン（1人前） 275 kcal
  4229 kcal
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