3/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月31日（木）

3/31
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍(夜)
94回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
90回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
4105歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2124kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
鍋（0.5人前） 226 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
ぎょうざ（0.1人前） 38.2 kcal
鶏肉（0.2人前） 71.3 kcal
煮たまご（1人前） 64.9 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ピザトースト（0.5人前） 169 kcal
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 担担麺 [カップ] 110g（1人前） 393 kcal
炊き込みご飯（0.5人前） 171 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サントリー カフェラテ（1人前） 109 kcal
  2124 kcal
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