3/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月30日（水）

3/30
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍(夜)
90回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
89回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
5607歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
鶏肉（0.6人前） 214 kcal
煮たまご（1人前） 64.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
日本コカ・コーラ コカコーラ（0.2人前） 45 kcal
日清 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
サンドイッチ（0.5人前） 189 kcal
ローソン 総菜パン（0.5人前） 164 kcal
  2075 kcal
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