3/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月29日（火）

3/29
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍(夜)
89回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
87回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
3447歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1758kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
14時
ねぎとろ（1人前） 102 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
16時
山崎 ラスク（2人前） 40 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
ホイコーロ（0.3人前） 189 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
炊き込みご飯（0.5人前） 171 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ホタルイカ（5人前） 33.6 kcal
  1758 kcal
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