4/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月24日（水）

4/24
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【記録グラフ】
脈拍
83回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3603歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キウィ（1人前） 53 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
10時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
月見そば（1人前） 395 kcal
サントリー ペプシツイスト [カン] 250ml（1人前） 120 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（吟醸）（1人前） 187 kcal
里いも（1人前） 23.2 kcal
ネギ（2人前） 5.4 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ステーキ（0.5人前） 261 kcal
  2200 kcal
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