4/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月23日（火）

4/23
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テレワーク
介護
【記録グラフ】
脈拍
77回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3972歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キウィ（1人前） 53 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
サンマルクカフェ ストロベリージャム（0.1人前） 30.2 kcal
焼きサバ（0.4人前） 56.9 kcal
きんぴらごぼう（0.5人前） 37.1 kcal
ローソン わかめご飯（おにぎり）（1人前） 189 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
煮物（0.2人前） 44.4 kcal
日清食品 チキンラーメン　ミニ（1人前） 91 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
わらび（0.5人前） 36.4 kcal
アスパラ（1人前） 78 kcal
トマトの肉詰め（0.5人前） 160 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ちりめんじゃこ（1人前） 17 kcal
  1650 kcal
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