3/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月28日（月）

3/28
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PCR陰性

【記録グラフ】
脈拍(夜)
97回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
86回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
4432歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2125kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（本醸造）（1.5人前） 289 kcal
チンジャオロース（0.3人前） 195 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
山崎 ラスク（2人前） 40 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 明太子スパゲティ（1人前） 390 kcal
ポタージュスープ（0.5人前） 108 kcal
  2125 kcal
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