4/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月01日（金）

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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍(夜)
96回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
82回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
3195歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
11時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
たけのこご飯（1人前） 265 kcal
お吸物（1人前） 44.6 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
かぶ（根・ぬか漬け）（1人前） 1.4 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
15時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
天ぷらそば（0.8人前） 362 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
かやくごはん（0.5人前） 162 kcal
かぶ（葉・ぬか漬け）（1人前） 1.7 kcal
  1774 kcal
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