4/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月02日（土）

4/2
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【記録グラフ】
脈拍(夜)
89回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
84回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
6387歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
はっさく（0.5人前） 36 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
18時
ラーメン（1人前） 440 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
森永乳業 ピノ（0.3人前） 57.6 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
春巻（0.6人前） 134 kcal
エビ焼売（0.5人前） 77.8 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
ナス（ぬか漬け）（1人前） 1.1 kcal
ホタルイカ（5人前） 33.6 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
紹興酒（1.5人前） 191 kcal
  1963 kcal
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