レコーディング【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月16日(木)

レコーディング

< 水曜日は忙しい??  | 江の電 >

・・・を止めた。

長年のダイエッター、カロリーはおおよそ分かる^^。
ただ書き出すことの抑止力が、私には無いことはもっと分かっている。 (苦笑)


胃袋と相談しなが食べるのが一番♪ ( ´∀` )b


腹七分目ぐらいにしておけば軽やかに生活出来るし、
夜に食べたもので、次の日のスタートも変わる。

年齢に見合った食べ方が、少し分かるようになったかな。 今さら~♪♪ (笑笑笑)


【記録グラフ】
万歩計
16619歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
-0.3kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
打ち水 2022/06/16 09:32
ここカラダカラにも、食べたもの量を記録することができるが、
私は続けることはできませんでした
 mommomo 2022/06/17 05:00
前はここでも書いていましたが、使いづらい。
今はいいアプリがたくさんありますからね^^。

写真で載せるのもひとつの手ですよね♪
バランス良く作ろうとか、見映えよく飾ろうとか気を配りますから。
太郎さんも磨きをかけていって下さい♪   (*σ>∀<)σ
小雑把 2022/06/16 09:50
どっかの研究で、2つの檻に入った猿、一方にはたっぷり餌をやり、もう一方には3割減?で餌をやったら、たっぷり上げた猿の毛が抜けて、ハッキリと老化の兆候が出たのに、3割減の猿は毛も抜けず、健康を保ったと。
分かっちゃいるんだけどねぇ。
 mommomo 2022/06/17 05:08
観ました、私も♪
衝撃映像でしたね。 すっかり忘れていました。   f(^ー^;

ありがとうございます♪♪ 今度はしっかり脳裏に焼き付けます。 (笑笑)
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