7/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月05日(火)

7/5

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AM休み(通院)
PMテレワーク

【記録グラフ】
脈拍
79回
脈拍(回) のグラフ
最低血圧
85mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
3095歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
131mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1789kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.7kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
14時
キリンビール 一番搾り(2人前) 220 kcal
清酒(本醸造)(1人前) 193 kcal
角煮(0.7人前) 301 kcal
そうめん(0.5人前) 225 kcal
みょうが(1人前) 0.6 kcal
リケン 青じそ(1人前) 14 kcal
きゅうり(1人前) 104 kcal
豆腐(1人前) 82.8 kcal
16時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳(0.2人前) 26.6 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
さくらんぼ(5人前) 15 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
コーヒー(2人前) 12.8 kcal
寿がきや 台湾ラーメン(1人前) 336 kcal
17時
ごはん(0.5人前) 118 kcal
  1789 kcal
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