7/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月04日（月）

7/4
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【記録グラフ】
脈拍(夜)
94回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
83回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
5372歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.1人前） 13.3 kcal
さくらんぼ（5人前） 15 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
セブンイレブン フィナンシェ（1人前） 167 kcal
16時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
ぎょうざ（0.4人前） 153 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
亀田製菓 柿の種（0.2人前） 41.8 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
刺身（2人前） 144 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
なめたけ（1人前） 8.4 kcal
  2007 kcal
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