7/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月15日（金）

7/15
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【記録グラフ】
脈拍
89回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3145歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1827kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
つぶ貝（3人前） 129 kcal
サイゼリア ガーリックトースト（0.7人前） 267 kcal
スパゲティ（3人前） 229 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
9時
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
冷やし中華（0.8人前） 385 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  1827 kcal
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