☆オーブンみたい☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月31日（日）

☆オーブンみたい☆
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今日も殺人的な暑さでした。

朝、6時にドッグラン。
既に多くの人がいました。さすが日曜日。
1時間ぐらいで帰宅。
6時よりも風がでていたせいか涼しく感じました。

それから洗濯、掃除。
普段は掃除が終わるまでエアコンは我慢するのですが
耐えられず、エアコンと掃除機を同時稼働。

仕方ないね。

夜中も地熱や建物自体の熱が下がらないからか
気温も高いまま。
夜中にエアコン入れました。
今日も入れるようかな？

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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