220808　いろいろと気のせいかも【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月08日（月）

220808　いろいろと気のせいかも
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【朝ごはん】 梅干し、塩レモネード、うでたまご
【昼ごはん】 ごはん、チリコンカン、チーズ、ピクルスいろいろ
【間食】 ミックスナッツ、なつめ、レーズン、ロイヤルミルクティ
【晩ごはん】 ニンジンりんごセロリジュース、冷奴、生野菜(トマト、きゅうり)、焼き油揚げ、きゅうり糠漬け
【夜食】 梨、ヤクルト

【今日の感想】























チャキチャキと動く。
アレもコレもと作業する。
脳内物質がトクトクと出ている…気がする。
気のせいかもしれないが。










今年は暑い。
が、データを見ると、昨年も暑かった。
毎年、今年は暑いって感じるんだな。
しかし、風に限って言えば、
今年は風が強い。
。。。様な気がする。
コレも気のせいかな。











久しぶりに絵を描いた。
チャチャっと落書き。
先週、引き出しを整理して、画材をだしやすくしたおかげ。
イイな。
【記録グラフ】
QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
 		トクちゃん稼働
3点
トクちゃん稼働（点） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		学習
1点
学習（点） のグラフ
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		サーキットトレーニング
60分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
 		腹筋
6回
腹筋（回） のグラフ
体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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