☆21200歩！☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月23日（火）

☆21200歩！☆
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朝は公園まで散歩に行きその後、外での仕事。
フィールドワークが長く久しぶり2万歩越え！

午後からはめちゃ暑く、汗が止まらない！
1リットルぐらい飲んだけど体重が500g以上減っていた。

明日は船で都内をめぐります。
湿度が高く、暑くなりそうです。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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