220906 家具を動かす【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月06日(火)

220906 家具を動かす

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【朝ごはん】 コーヒー、塩レモネード
【昼ごはん】 ごはん、ゆで卵、豚肉大葉焼き、味噌汁(茄子、油揚げ)
【間食】 チョコレート、コーヒーゼリー
【晩ごはん】 にんじんリンゴジュース、梨
【夜食】 ヤクルト

【今日の感想】












素敵な椅子を買ったので、
活かす部屋にしてみたい。

置く場所を整え、
前にテレビを持ってきたら、
なかなか音も良かった。
嬉しい。























【記録グラフ】
トクちゃん稼働
1点
トクちゃん稼働(点) のグラフ
塩分摂取
1点
塩分摂取(点) のグラフ
ウォーキング
1点
ウォーキング(点) のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
サーキットトレーニング
70分
サーキットトレーニング(分) のグラフ
腹筋
6回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1157kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
53kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
ぴぃずま 2022/09/09 07:04
エリザベス女王、亡くなっちゃったね。
今、ニュース見てびっくりしたの。
まだまだお元気そうだったのに。
ご冥福をお祈りしましょう。
 yukatroll 2022/09/09 08:51
ね。
アタシも今朝一番でびっくりした。
ついこないだ、パディントンとの共演を絶賛したばかりと思っていたが。
そう、お元気そうだったのに、突然の訃報。
謹んで哀悼の意を表します。

また見ちゃった。
むき出しの生パンをハンドバッグから取り出して見せて、
チャーミングに微笑むハーマジョスティ。

わたしもぴぃちゃんのページに何か書こうかと思っていたよ。
ありがとう。
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