☆涼しくなった☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月15日（木）

☆涼しくなった☆
< ☆２連チャンで朝散... 　｜　☆よく歩いた～☆ >
今朝は長袖シャツを腕まくりで出勤。
歩くとまだ暑いけど、ゆっくりしていると
涼しい〜

数日前から左肩甲骨のあたりが痛くて
寝違えかなと思っていたけど
日に日にひどくなり、今日は脇や肩まで
痛みが広がり、座ってパソコンに向かうのも
辛いぐらいだった。
多分、背骨の歪みから来てるんだろうけど
ストレッチでなんとかならないかな…
辛い（泣）

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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