とにかく落ち着かない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月27日（木）

とにかく落ち着かない
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【朝ごはん】
トースト、コーヒー牛乳 0820
【昼ごはん】
おにぎり2 1315
【間食】

【晩ごはん】
ご飯2、マカロニグラタン、ナス厚揚げ、きゅうり竹輪 1930
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
1.1
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
2067歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
12.9g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2038.2kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
403.1kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
2.72km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3497歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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