万ちゃん記 (2030）【 白身魚とハーブの炒め物 】～今回(今年)こそリバウンドしない！【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月30日（日）

万ちゃん記 (2030）【 白身魚とハーブの炒め物 】～今回(今年)こそリバウンドしない！
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【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆ランニング）

◯ 昨日は、ジムで運動の後、近所の都心公園でランニング。


☆ 先日、当地で初めて行ったベトナム料理店で、

同国首都ハノイの名物料理、『白身魚とハーブの炒め物』を食べた。

白身魚をスパイスで漬けたものを、ハーブと共に炒める。

香ばしく、かつ刺激的でもある、なかなか美味しい料理だった、、、、
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