221119　ベランダ園芸【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月19日（土）

221119　ベランダ園芸
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【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、サバ納豆、ピース&コーン、イカメンチ、カップ麺長崎ちゃんぽん
【間食】 チョコレート、カフェオレ
【晩ごはん】
【夜食】 チーズケーキ、コーヒー、ヤクルト

【今日の感想】













やっとカラダが少し空いたので、ベランダ園芸活動。

枯れ果て黄色くなったミョウガの葉、
カチカチになっちゃった大葉、
最後の実が赤くなってしまったシシトウ、
紅葉も終わり赤から茶色くなったホウキグサ、
全て抜いて刻んで新聞紙にくるむ。

空になったプランターふたつに新しい土を入れ、
11月の初旬に植える予定だったチューリップの球根を植える。
フリージアの球根も長く放置しちゃったからスッカスカ。
発芽するかなぁ。
するといいなぁ。
頑張れ!我が家の球根の皆さん!!

水栽培で根を出したポトスを観葉植物用の土を入れた鉢に植える。

生協から届いていた四季咲きマーガレットの苗も鉢に植え替え。

プランターの空き地に埋めておいたら発芽して50cmを超えたアボカドふたつ、
家の中で冬越えさせるために、ひとつの鉢に寄せ植え。

元々いたコも新しく来たコも、新しい場所で元気に育ってくださいな。

午前中いっぱい、土いじり。
あ〜、楽しかった。





が、動きすぎ。
ヨガヨガのヨレヨレになった。

気をつけなきゃ。
やり過ぎる性質。
【記録グラフ】
QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
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