221125　柚子収穫【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月25日（金）

221125　柚子収穫
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【朝ごはん】 コーヒー、塩サワードリンク
【昼ごはん】 ごはん、ミートボールイケア風(ミートボール、ホワイトソース、すぐりジャム、グリーンピース)
【間食】 マロンプリン、コーヒー
【晩ごはん】 みかん、ごはん、栃尾油揚げ、佃煮、味噌汁、漬物
【夜食】 柿、ヤクルト

【今日の感想】











朝日の中で、今年の柚子の収穫。
ここに写っている七つと母に持って行った二つで九つ。
昨年の採れ高も九つ。
順調だ。
イイ感じ。

調べたら、もっと青いうちに収穫してもいいみたいだ。
来年、そうしてみよう。









ジムに行くので玄関を出たら、
アパートの玄関ポーチに虹色のスポットライト。
加工なしでこの色。
美しい晩秋の光。
たいへん有り難し。
【記録グラフ】
グルテンフリー
1点
グルテンフリー（点） のグラフ
 		QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
 		トクちゃん稼働
1点
トクちゃん稼働（点） のグラフ
塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
学習
1点
学習（点） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		サーキットトレーニング
60分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
基礎代謝
1185kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ほよほよ♪ 2022/11/28 06:52 
お、yukatrollさんのところは、柚子の収穫ですね♪
昔、柚子の化粧水を作るのが流行ったことがありました
今は私はタネ以外をそのまま食べてます（柑橘系好き）
 yukatroll 2022/11/28 10:50 
タネ以外を‼︎
それは凄いっΣ('◉⌓◉’)ｽｽｽｯﾊﾞ

今朝、その収穫した柚子を絞って、
『柚子酢』なるモノを作ってみました。
皮は薬味用に冷凍。
タネも化粧水作ってみるかー…
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