230204　バドミントン【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月04日（土）

230204　バドミントン
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【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 カレー各種、サラダ、ごはん、ナン、ポークティッカ、ラッシー
【間食】 コーヒー、さつまいも天ぷら
【晩ごはん】 ごはん、キャベツとイカアンチョビー炒め、納豆、キムチ、菜の花胡麻和え、味噌汁(白菜、ほうれん草、油揚げ)
【夜食】 みかん、ヤクルト

【今日の感想】











立春。
春じゃぁないけど、春を感じる。

風がないので公園散歩にバドミントンを持参してみる。
何年ぶりだろう。
結構な運動になった。

いつもの歩道橋が工事中であっちまで行けず。
動物園の中を見物して戻る。
小さいイノシシ?が可愛かった。
【記録グラフ】
QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
 		ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		写経
1回
写経（回） のグラフ
 		 
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