230401　サイクリング【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月01日（土）

230401　サイクリング
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230401　サイクリング 画像1 230401　サイクリング 画像2
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 茄子汁うどん、天ぷら(牡蠣、舞茸、鶏肉、大葉)
【間食】 アイスエスプレッソ、ミックスナッツ、ミックスドライフルーツ、コーヒー
【晩ごはん】 チャーハン、味噌汁、佃煮、生湯葉
【夜食】 ゆであずき

【今日の感想】











花粉症の症状が、スンゴク楽になってきた。
何故か。
何故だ。










第一公園はもうもうもう、これはこれは、びっくりの人出。
エライことになっている。
…を通り抜けて、
用水路沿いをサイクリング、サイクリング、ヤッホーヤッホー。
サクラは満開を超えてしまい、
もうだいぶ散っていたが、
お目当ての菜の花がキレイでキレイで。
菜の花の中を自転車で走るのは気持ちいいです。











夜。
第一公園に夜桜見物。
やっぱり、もうおわりだな。
八時をだいぶまわっていたけれど、
公園の中央部には、
まだまだ大勢の若人が宴会やデートを楽しんでいた。
ヨカッタ。
めでたし。
【記録グラフ】
ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		サーキットトレーニング
70分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
腹筋
6回
腹筋（回） のグラフ
 		自転車
13km
自転車（km） のグラフ
 		 
コメント
ぴぃずま 2023/04/01 22:40 
写真、影がまたいいねぇ～(^o^)v



そうそう、NHK、https://www.nhk.jp/p/anotherstories/ts/VWRZ1WWNYP/episode/te/XLJ6NXRL8...
QUEENのことやるみたいだね、４月７日。

それと、ずん喫茶が放送時間が変わるって。
4月は15日㈯22:00からスタートらしいよ。
飯尾さんもyukaさんも大忙しだ〜(^o^)／
 yukatroll 2023/04/02 18:44 
んんんん、いんや〜知らんかった。
ウチにテレビがあることも忘れていた。
ありがとう、ありがとう。
早速、録画予約してきました。

そうか。
ずん喫茶の時間に見当たらないから、
　　　春だから?
と思ってました。
早速、録画チェックしてきます。
ありがとう。
   └◎◎┘ 



乁(￣ｰ￣)厂
忍法、メガネ残しっ。
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