寒かった～…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月24日（月）

寒かった～…→
< 近くの芝桜公園…→ 　｜　草刈った～…↓ >
【朝ごはん】
543.8kcal
【昼ごはん】
498kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　昨日は気温が低いうえに風が強くて寒かったですよ～(>_<)
草刈しようと思ってたんですが諦めました…
　そして今日はお天道様が
顔を出したり隠れたり…
外気温は9度…どうしたものか…
一応やってみて寒かったら止めるか…それしかない！
風はさほどなさそうだし…
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1042kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
丸美屋 豚めし（2人前） 498 kcal
キューピー ミックスサラダ（0.6人前） 13.8 kcal
トップバリュ イタリアンドレッシング（1人前） 32 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.15人前） --- kcal
12時
丸美屋 豚めし（2人前） 498 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.15人前） --- kcal
  1042 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2023/04/24 13:26 
こちらも冷たい風が吹いてます！
行きはコートなしで歩きましたが、日が落ち、風が出た帰りはかなり寒そう〰️！
服装失敗した～
 みたお 2023/04/25 09:43 
北海道の寒さはこちらの比ではないでしょう…
風邪ひかなかったですか？
megulalala 2023/04/25 06:36 
北海道と同じくらいの気温ですね
朝はミゾレ降りました…
 みたお 2023/04/25 12:55 
うっひゃ～～～
ミゾレ～～～（＠＠；
そりゃ寒い…
打ち水 2023/04/25 07:01 
霙　寒い
 みたお 2023/04/25 12:56 
本当ですよね…
もうすぐ5月なのにミゾレって…
さすが北海道（＠＠；
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