決起大会【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月28日（金）

決起大会
< 担当仕事やる 　｜　1日中寝てた >
【朝ごはん】
メロンパン 0700
【昼ごはん】
ご飯、焼き肉、人参、ゆでたまご(ヤマザキDS) 1210
【間食】

【晩ごはん】
ビール、ワイン、寿司、カツオのたたき、豚肉煮(立食パーティ) 1800
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
2.8
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
5103歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
31.8g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1918.5kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
378.3kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
4.88km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6337歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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