草刈り…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月03日（水）

草刈り…→
< 階段製作…↓ 　｜　予定が狂う…↑ >
【朝ごはん】
491.8kcal
【昼ごはん】
425kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　昨日は侵入口の草刈り、前に半分刈った残りを刈りました。
色々不手際がありなんと150ｍの急な坂道を2往復半…
くったくたになりましたよ～(-_-;
今日はこちらも２０度超えそうです♪
さて、今日は少し買い出しの後笹刈り…でもするか…
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
106mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.36人前） 320 kcal
ロジスティクス・ネットワーク にしん切込み（1人前） 92 kcal
美山 焼肉屋の味（0.02人前） 3.8 kcal
ダノンジャパン ダノンビオ　カロリー50％オフ（1人前） 29 kcal
イオン 5種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 15 kcal
トップバリュ イタリアンドレッシング（1人前） 32 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.15人前） --- kcal
13時
神戸屋 バナナくりぃむぱん（1人前） 268 kcal
イオン東北 お肉屋さんのコロッケ（1人前） 157 kcal
  917 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2023/05/03 09:56 
埋立処分場から受入れ拒否されたプラスチックゴミを指定ゴミ袋に入れ換えたし、あとは何しようかな…
 みたお 2023/05/03 13:33 
自宅の前の道路をほうきで掃きながら行きかう人に
「お～でかけですか～レレレのレ～」というのはいかがでしょう？（笑）
megulalala 2023/05/03 12:28 
草刈りみたおさんですねー(笑)
私は午前中体は動かさない仕事してたので
午後からは店舗で作業します！
店舗は暑そうだな…
扇風機３つ確保してるので１つ回そうかな
 みたお 2023/05/03 13:36 
今日は疲れて無理…だと思うのだけど
ナイロン刃の代わりに結束バンドを刈って来たので試したいかも…
昨日ちょっとやってみたときは成功だったけど(^^)
今から暑いんじゃ真夏は地獄ですね…
あ、エアコンがあれば大丈夫か(^^;
ちなみにこちらも今20度です。
スーパーに買い物に行ったら半袖のTシャツとジャージの半ズボン(名称分からず)の
若者がいましたよ～(^^;ﾊﾔｲｯﾁｭｳﾆ
打ち水 2023/05/03 15:16 
草刈りか　怪我をしないように
 みたお 2023/05/03 18:59 
ありがとうございます。
結局疲れが取れなくてやらなかったですよ…
他にも面倒な用事が出来てしまったので(^^;
TK66 2023/05/04 07:35 
身体動かすと、ご飯もビールも美味しいしよく眠れるでしょう
 みたお 2023/05/04 09:20 
そうですね～♪
大体10時前には寝ちゃいますね（笑）
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