万ちゃん記 (2240）【 レバユッケ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月28日（日）

万ちゃん記 (2240）【 レバユッケ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！
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【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝71.6kg/28.7%/ランニング＆ジム）

◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムでマシントレーニング。


☆先日、当地の近所の日系居酒屋に行った。

同店は、別に焼肉店も経営していることもあり、肉系のメニューも充実。

『レバーユッケ』も、食感もよく美味しかった、、、、
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