完全休養…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月29日（月）

完全休養…→
< 極めて順調♪…↓ 　｜　やっと晴れた？…→ >
【朝ごはん】
426.7kcal
【昼ごはん】
358.6kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　昨日はほぼ一日雨だったので完全休養にしました。
今日も午前中は雨で午後から上がってくるらしいです。
それまで少し家の中の片付けをしようかなと思います。
洗濯物も溜まってるから今日は洗濯…出来るかなぁ…
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
785kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.142人前） 269 kcal
太子納豆 ひきわり（1人前） 83 kcal
美山 焼肉屋の味（0.05人前） 9.4 kcal
きゅうりの浅漬け（0.7人前） 22.3 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯（1.5人前） --- kcal
12時
日清食品 麺職人　濃厚担々麺（1人前） 356 kcal
ニットービバレッジ カラダのための緑茶（0.2人前） 2.6 kcal
  785 kcal
食事レポートを見る
コメント
TK66 2023/05/29 09:18 
たまにはお休みも必要です。
みたおさん、いつも忙しくしていますから。
 みたお 2023/05/29 12:01 
ありがとうございます。
その実はそれほど忙しくもないんですがね(^^;
恐縮です…
打ち水 2023/05/30 07:23 
笛は作らないのですか？
 みたお 2023/05/30 09:32 
作っても売れないからなぁ…
仕入費だけ掛かって売上げないんじゃね…(>_<)
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