230710　帰宅　7月休み終わり【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月10日（月）

230710　帰宅　7月休み終わり
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【朝ごはん】 ごはん、つくね、インゲン胡麻和え、ひじき煮、味噌汁、梅干し、コーヒー、レモネード
【昼ごはん】 お好み、ミルミル
【間食】 レーズン、ミックスナッツ、ビスケット、クロテッドクリーム、エスプレッソ
【晩ごはん】 稲荷寿司、巻き寿司、タイ料理惣菜、味噌汁、漬け物
【夜食】 キウイフルーツ

【今日の感想】











西に帰る新幹線。
東海地方の川は、
川幅がゆ〜ったり広くて、河原が美しい。
独特な風景。
いつか、クルマで来てみたいな。

残念ながらその川の写真は残せなかったが、
ハマナコもなかなかステキ。
ボートレース場の辺り。











友人やら馴染みの店員さんやら教室のスタッフさんやら、
気持ちの温かい人たちに逢って、
楽しいまほろハマ横滞在だった。

次は秋になって、暑さが落ち着いてからだな。

元気にまた来れるように、
何しろ運動。
そして何しろ無理しない。
体重体力増やすのだ。
コメント
ぴぃずま 2023/07/11 13:03 
レモンが挟まっている物体はなんぞや！？
 yukatroll 2023/07/11 13:51 
レモネード、レモネード。
いつもはコーヒー持ち込むけど、暑さ対策。
自家製レモネード氷抜き。

アイスクリーム。
ひとりでは食べきれないから買わなかった。
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