考案中…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月18日（火）

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【朝ごはん】
451kcal
【昼ごはん】
541kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　只今、色々仕事を考案中です。
HPも更新中ですし…
教える以外の事もやって行かないといけないので。
自由業の大変な所です。
何もかも自分一人でしなきゃならないんですよ。
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
65回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
992kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.215人前） 286 kcal
ヤマダフーズ まろやかひきわり（1人前） 80 kcal
美山 焼肉屋の味（0.06人前） 11.3 kcal
すが野 ぶっかけおかず生姜（1人前） 1.7 kcal
サンポー食品 三種野菜のサラダ（0.5人前） 17 kcal
マコーミック フレンチドレッシング（1人前） 55 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.15人前） --- kcal
12時
カレーライス（ダイエット）（1.3人前） 541 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  992 kcal
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