230727　鱧というサカナ【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月27日（木）

230727　鱧というサカナ
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230727　鱧というサカナ 画像1
【朝ごはん】 バタートースト、味噌汁、梅干し
【昼ごはん】 ごはん、ゆで卵、ウインナ、アボカド、味噌汁
【間食】 黒糖梅ジュース
【晩ごはん】 はもちり、豚味噌ピーマン、鶏唐揚げ、蟹味噌チーズ、イワシ天ぷら、だし巻き卵、鉄火巻き、ハモすまし汁、
【夜食】 梨

【今日の感想】












ハモの美味しい刺身の名前が判明。
鱧ちり
身も美味しいけれど、皮がまた旨い。










生活協同組◎に加入。
モノが届いた。
何故か玉ねぎが大量に!!
間違えじゃないかと確認したが、
どうやらアタシの方が数量を間違えたらしい。
せっせと食べるしかないな。
玉ねぎ。

梨はまだ甘くなかった。
残念。

牛乳を入れるとアイスロイヤルミルクティー
というドトー◎の氷紅茶。
楽しみにしていたが、ステビアが入っていて味がダメだった。
残念。

でも、これで買い物がだいぶ楽になった。
【記録グラフ】
トクちゃん稼働
2点
トクちゃん稼働（点） のグラフ
 		ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		サーキットトレーニング
50分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
55.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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