マイペースな一日【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月09日（水）

マイペースな一日
< 発注金額資料作成 　｜　日野自動車訪問 >
【朝ごはん】
メロンパン 0530
【昼ごはん】
ご飯、味噌汁、キャベツ、パイナップル、オムレツ、揚げ餃子、えんどぅ豆、パスタ、レンコン野菜煮物 1220
【間食】

【晩ごはん】
ぶっかけうどん大、かしわ天ぷら、いなり寿司(丸亀製麺) 2120
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
4.9km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7296歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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