no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月24日（木）

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昨日からカミさんは次男宅へ。
中途半端な都会だから駐車場に苦慮していたが、次男が何とかしたらしい。
従ってワタシは今朝は独りだが、単身赴任２０年近くやって来たから別に苦にもならない。
いつものように６時前に起床、コーヒーは独りなので淹れずにペットコーヒー（無糖）で済ませた。
体重が大台直前まで来たので、暫く断酒しようと思う。

昨日の血液検査結果はヘモグロビンが０．３下がっていて良かった。
γーGPTが高いのは飲みすぎている証左か？


昨日久しぶりに覗いたらココでの万歩計合計日数が４，９９９日だった。
つまり今日が記念すべき５，０００日目！w(ﾟoﾟ)w ｵｵｰ!
休眠されている幾多の先輩方を追い抜いてきて、今は１１位のランクとなった。
因みにトータル４，８００万歩超えだが、日本帰国後に歩かなくなったので急激に累計歩数は下がった(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1782kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
休肝日
10回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
1825歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
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