no title【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月25日（金）

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朝から汗だく

特に朝7時、10時~11時
鼻、喉
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
トップバリュ 食パン　８枚（2人前） 236 kcal
QBB とろけるチーズ（1人前） 51 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
ヤクルト 黒酢ドリンク（2人前） 48 kcal
13時
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
丸大 魚肉ソーセージ（1人前） 141 kcal
かぼちゃのミルク煮（2人前） 293 kcal
ソヤファーム 豆乳で作ったヨーグルト（1人前） 76 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 89.7 kcal
21時
カゴメ トマトジュース（1人前） 100 kcal
アサヒビール あじわい　ビール（1人前） 158 kcal
なめこ汁（1人前） 67.3 kcal
ひき肉となすのみそいため（1人前） 442 kcal
厚揚げ（1人前） --- kcal
納豆（1人前） 113 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 179 kcal
ウイスキー（1人前） 71 kcal
マックスバリュー 揚げ出し豆腐（1人前） 388 kcal
クラフト カマンベールチーズ（1人前） 63 kcal
  3219 kcal
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