no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>taka_さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
23年09月05日(火)

no title

< no title  | no title >
毎日総菜を買うのも飽きて来たし、久しぶりに簡単なモノを作ろうかなと冷蔵庫を漁った。
豚バラは小分けにして冷凍してあるものを3包み、測ったら凡そ200gだった。
ピーマンと玉ねぎでググると簡単なレシピが幾つか出てくる。

胡瓜は一部液状化し玉ねぎもやられていたものが有ったので躊躇なくゴミ袋行きへ。
だいたい野菜は実家の義母がくれるので、カミさんは有難みが無いらしい。
同じようにお米粒にもぞんざいな扱いなので、ワタシとはこの辺の価値観が違うが、ワタシは文句言わず対応している。

ネットで参考にするのは調味料。
お酒と砂糖と醤油、オイスターソースを入れてちゃっちゃっと作った。

冷蔵庫の中も少しスッキリした。
冷凍庫には焼き肉用の上ミノを発見したので、今夜は1人で焼いて食べようと思う。


週末にシニア就職のエージェントに仲介依頼していたが、今回は門前払いはされなかったもよう。
今日にでも履歴書を届けてくれるようだ。
自宅から車で10分かからないくらいの工場だ。
さてと面接まで進むかどうか・・・






【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1696kcal
消費カロリー(kcal)(kcal) のグラフ
EX値
0.1
EX値() のグラフ
スロースクワット
20回
スロースクワット(回) のグラフ
休肝日
2回
休肝日(回) のグラフ
万歩計
1492歩
万歩計(歩) のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操(回) のグラフ
最高血圧
127mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
80mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
59
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
69.4kg
体重(kg) のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする