no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月04日（月）

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昨日は町の防災訓練
４年ぶりだという事で、県の防災ヘリも登場しての大掛かりなものだった。
実際の火の消火活動は無かったが。

肝心の朝８時の放送が無く、皆がぶつぶつ言っていた。
役場の職員も手順が徹底されておらず、色んな場面で小さな不具合が有って、気が短くなっているからムカッとした。
しかし、これを改善していくために訓練は有るのだから良しとしよう。

参加予定に無かった８０代のお爺さんがヨタヨタと現れたのにも参ったが、後半だけ参加した人も居て、回覧板を読んでいないのがよく分かった。
閉会式前に帰ってしまう人も居たし、自分勝手な人が多いのはホントに困る。


カミさんは１８時前には戻って来た。
母体の方は大丈夫そうだが、胎児の方は相変わらず心配な状態のようだ。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1875kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0.6
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
休肝日
2回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
2920歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
最高血圧
127mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
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