no title【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月09日（土）

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朝から甘いもので胸やけ
朝、昼にWC
暖やランチ後WC
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3666kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 350ml（2人前） 378 kcal
味の素株式会社 ダノン（1人前） 73 kcal
17時
フランソア モンブラン（1人前） 358 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
サークルKサンクス おにぎり　五穀米と干し海老ひじき（1人前） 164 kcal
甘酢（1人前） 126 kcal
味噌汁（1人前） 208 kcal
スポンジケーキ（1人前） 745 kcal
日本ミルクコミュニティ 生クリーム　ホイップ（1人前） 156 kcal
ファミリーマート マカロン（0.4人前） 114 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 322 kcal
野菜炒め（1人前） 361 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
  3666 kcal
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