no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月13日（水）

no title
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昨日は草むしりと風呂の大掃除を行う。
お昼はいつものカップ麺、夜は一昨日作っておいた豚バラの野菜炒めカレー味を食べた。

一歩も出ずの日・・・
ノンアルコールビールだが体重は増加(ｰ｡ｰ)ﾌｩ


録画してあったバタフライ・effectを観る。
911から早２２年かぁ・・・確かにあのテロ事件から米国は変わったんだろう。
世界の分断はより深くなり、改善する兆しは一向に見えないどころか、さらに深くなっていく。
この先世界は何処に向かうのか？

インドのリーダーシップが発揮されている今回のG20。
他の国のリーダーよりも多少はマシな気がするが、果たして・・・(ｰ｡ｰ)ﾌｩ


藤井７冠がタイに戻した。タイトル戦だからという訳でもないが、現王座はもっと早く投げても良かったように思う。
最後の３０分の悪あがき？を見苦しく感じたのはワタシだけか？

今朝も涼しい！
外気は２２℃、室温は２６℃だったので、朝一番に窓を開けっぱなしにする(＇ｰ＇) ﾌﾌ
今夕はカミさんが戻ってくるだろう。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1869kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0.8
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
5回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
3555歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
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