残り時間少ない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月30日（土）

残り時間少ない
< 仕事が出来なくなっ... 　｜　次の職場にも不安あ... >
【朝ごはん】
メロンパン 0800
【昼ごはん】
冷凍ペペロンチーノパスタ 1230
【間食】

【晩ごはん】
ぶっかけうどん大、さつまいも天ぷら、いなり寿司(丸亀製麺) 1730
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
2.3km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3422歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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