no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月04日（土）

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夜に頼んでいたブツが届いた。
ソラーパネル１２W、テスター、熱帯魚水槽に使う温度計
もう趣味の範囲のモノばかりだな。
就職が決まり一定の収入が見込めるからイイやとポチしたモノたちだ(＇ｰ＇) ﾌﾌ
今回のソーラーパネルでスマホやバッテリー充電が実用レベルになるか？
これが今回のポイントだが・・・


今度の仕事は立ち作業なので、１年近く自宅ダイニングで使っていたバランスボールを元々の椅子に戻した。
バランスボールだと膝掛けを置く場所が無いと言うのも理由の一つだが、仕事で歩き回るなら無理して自宅でバランスボールに座る事も無かろう。


今朝は久しぶりに血圧が戻って、ここ最近の数値よりも上下とも１０くらい下がった。
心配事が無くなった訳でもないのに何故･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾊﾃ？
まぁ上がるよりも良いのは間違いない。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2032kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
1.7
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
5636歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
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