万ちゃん記 (2403）【 ガイヤーン（鶏の炭火焼き）】～今回(今年)こそリバウンドしない！【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月08日（水）

万ちゃん記 (2403）【 ガイヤーン（鶏の炭火焼き）】～今回(今年)こそリバウンドしない！
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【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝61.8kg/22.1%/運動無し）

◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。


☆先日は、当地の東北料理の店へ行った。

名物料理の一つ『ガイヤーン』＝鶏の炭火焼き、美味しかった、、、、

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