万ちゃん記 (2410）【 プロサッカー 】～今回(今年)こそリバウンドしない！【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月15日（水）

万ちゃん記 (2410）【 プロサッカー 】～今回(今年)こそリバウンドしない！
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【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝61.9kg/22.2%/ランニング＆ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。


☆先日は、当地の『プロサッカー』リーグの試合を見に行った。

当地もサッカーが人気で、日本人のプロも活躍しているし、
当国人のプロも日本のリーグに助っ人として参加している選手もいる、、、

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