no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月09日（火）

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貰った年賀状の末尾番号で大手スーパーの３割引券が当たり、カミさんと買い物に行く。
目に留まった「春（張る）財布」を購入した。
今使っているのもそんなに草臥れてはいなかったのだが、まざ気分転換の為にも良いか。


自治会の方はなかなか気持ちよく進められないな。
不協和音が聞こえてくるが、何とか宥めすかせてやって行くしかない(ｰ｡ｰ)ﾌｩ


昨夜は久々の休肝、別に飲まなくても良いのだ。

さて本格的に仕事が始まる。
今朝も４時ごろにアイデアが浮かぶ。寝床であれこれと思案を巡らせて実用的な形になりつつある(＇ｰ＇) ﾌﾌ
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2125kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
2.2
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
6541歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
最高血圧
131mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
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