娘の作ってくれた弁当食べる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月21日（水）

娘の作ってくれた弁当食べる
< お客さん来訪 　｜　在宅勤務 >
【朝ごはん】
マカロニサラダ 0915
【昼ごはん】
ご飯、豚肉唐揚げ、玉子焼き、ブロッコリー、ポテト、ハム 1135
【間食】

【晩ごはん】
スイートポテト、唐揚げ、味噌ラーメン、ご飯 2130
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
2.5km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3657歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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