no title【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月08日（月）

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寝る前に便秘薬飲んだためかトイレに
食後にもトイレに
朝にも服薬
ガス、お腹ごろごろ

イライラ感　文佳に！！

鼻
髪染める
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3371kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
ソヤファーム 豆乳で作ったヨーグルト（3人前） 228 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
丸大 魚肉ソーセージ（2人前） 282 kcal
森永 カカオ70（3人前） 86.4 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
コーヒー（2人前） 102 kcal
セブンイレブン 五目御飯弁当（1人前） 494 kcal
松茸ご飯（1人前） 265 kcal
22時
ホタテの味噌汁（1人前） 148 kcal
イワシのソテー（2人前） 340 kcal
かねふく 辛子明太子（1人前） 21.4 kcal
アサヒビール あじわい　ビール（2人前） 316 kcal
ニッスイ かにかま（2人前） 94 kcal
ソヤファーム 豆乳で作ったヨーグルト（4人前） 304 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
アサヒ ミルクココア（3人前） 345 kcal
りんごのコンポート（0.3人前） 90.3 kcal
  3371 kcal
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