岡崎外出【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月24日（水）

岡崎外出
< 電車で滋賀 　｜　在宅勤務 >
【朝ごはん】
　シュガートースト　0900
【昼ごはん】
　ぶっかけうどん大、小海老野菜天ぷら(丸亀製麺)　1340
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯2，鮭ホイル焼き、唐揚げ、椎茸煮、ウインナーチンゲンサイ炒め　2100
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
1.5km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2303歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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